Hello, ich bin Lena!

Sport & Gesundheit sind schon immer ein großer Teil meines Lebens. Doch meine Beziehung zu den Themen war nicht immer so positiv wie sie es heute ist.

Erste Skirennen mit Vier. Später so nebenbei beim Triathlon hineingeschnuppert. Mit Zehn der Wechsel zum Ausdauersport. Unzählige nationale Bewerbe.

Dann eine fast einjährige Verletzungspause. Gewichtszunahme und der Versuch, mit der Ernährung gegenzusteuern. Der Sport wird Mittel zum Zweck. Essstörung, der Hormonhaushalt kommt aus dem Gleichgewicht. Mein Alltag drehte sich nur noch um Training und Ernährung.

Doch dann kam der Umstieg zum Kraftsport, der für mich alles verändert hat. Plötzlich hatte ich nicht mehr das Bestreben dünn zu sein, sondern stark und energiegeladen. Und dafür musste ich meinem Körper die nötigen Nährstoffe geben. Ohne Wenn und Aber. Zudem hat mir das Krafttraining ein komplett neues Körperbewusstsein, eine verbesserte Körperwahrnehmung und eine Menge an Selbstbewusstsein geschenkt. Bis heute ist diese Leidenschaft immer stärker geworden und ich verbinde damit sehr viel mehr als einen reinen Sport.

Aus meiner Begeisterung, meinem Wissen und meinen persönlichen Erfahrungen wuchs in den letzten Jahren die Idee für ein Coaching-Unternehmen. Die Schwerpunkte sollten Mindset, Training und Ernährung sein. Nun kann ich endlich jungen Frauen genau die Hilfe anbieten, die ich damals selbst gebraucht hätte.